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Wie esse ich?
Essen bedeutet mehr als nur Nahrungsaufnahme. Ein angenehmes Umfeld verspricht nicht nur Spass und Genuss, sondern schlägt sich auch positiv aufs Gewicht nieder. Denn regelmässige, mit Musse und Freude genossene Mahlzeiten machen mit weniger Kalorien satt. Spezielle Tricks für zu Hause helfen Abnehmenden zudem, sich schlankes Speisen anzugewöhnen. Die Tipps aus dieser Kategorie beugen aber auch unnötigen Pfunden vor, die sich bei Banketten, Buffets, in Kantine und Restaurant ansammeln können. Das Motto lautet hier also: Genuss ohne Verdruss!
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